宝宝睡觉为什么爱满床滚？让你困惑的问题答案在这里

家里有小宝宝的爸爸妈妈一定有过这样的困惑，为什么宝宝晚上睡觉那么不老实，总是满床滚，有时候睡觉在床这头，醒来却滚到床另一头了，那么这到底是什么原因呢？

你家宝宝睡觉老实吗？

其实百分之九十的宝宝睡觉都不太老实，特别是1岁到6岁之间的宝宝，宝宝睡觉翻滚绝大多数都是正常的现象，但也要注意一下几种情况：

1、睡前玩的太兴奋了

由于小宝宝的精神系统发育尚未完善，如果白天玩的太嗨了使大脑长时间处于兴奋状态，那么晚上就很容易造成晚上睡觉翻滚不老实的现象了。

所以睡前20分钟内，一定不要和宝宝逗乐、激烈玩耍，不然造成宝宝大脑神经太兴不利于宝宝入睡，也会导致宝宝出现睡觉不安稳的情况出现。

2、睡前不要吃不适的东西

如果宝宝睡前或者晚上吃饭吃得太饱、食物过凉、进食过快，又或者睡前半个小时内有又有进餐，造成宝宝胃部不适，不舒服，也都会导致宝宝睡眠时辗转不安，翻滚现象，不仅影响宝宝睡眠质量，而且也会造成宝宝消化不良。

3、卧室温度过低或者过高

宝宝卧室的温度过低或者过高都会出现宝宝睡觉不稳的情况，正常情况下在温度过低或者过高的环境下，我们大人睡觉都会有影响更别说小宝宝了，所以要针对温度情况来调解宝宝被子的薄厚度，另外还需要特别注意下一定不要给小宝宝盖太重的被子，也不要用天鹅绒类可能引起宝宝过敏的被子。

4、宝宝可能生病了

在宝宝发烧、脾热的时候都会出现晚上睡觉踢被子、翻滚等不安稳的状况，特别是脾热，是小孩最容易引起晚上睡觉不稳的一个因素，所以如果家里宝宝平常睡觉比较好，当出现睡觉不安稳的情况下，一定要检查宝宝是否生病了，及时就诊看医生。

宝宝睡觉不稳，应该怎么办？

首先爸爸、妈妈应该给宝宝准备一个安静、软硬舒适的睡觉环境，避免宝宝因为床铺太硬、太软或者卧室环境太吵而影响宝宝睡眠，另外要避免睡前跟宝宝有激烈的玩耍，晚餐不要给宝宝吃不易消化的食物，睡前半个小时不再给宝宝加餐。

另外如果宝宝在某一天睡觉特别不稳、或者睡到中间哭闹的情况时，一定要观察宝宝是否发烧了，一旦有异常一定要及时就医，不过大家也不用太担心，绝大多数下宝宝翻滚都是正常的，大家注意上面四点就好了。