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    预防感冒吃什么?如何增强宝宝免疫力?

    发布日期:2017-12-15 9:06:33

    湖北的温度骤降,宝宝的免疫力差,尤其对身体各功能还没有发育完的宝宝来说,他们的抗寒能力特别弱,宝妈们就特别焦虑,生怕一个不小心宝宝就感冒发烧,宝妈要如何增强宝宝抵抗力呢?如何预防宝宝感冒?食疗是一种不错的方法。

     预防感冒吃什么?如何增强宝宝免疫力?

    萝卜

    萝卜具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏的功效。萝卜既有助消化还可以防止上火。

     

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    南瓜

    南瓜性味甘、性温,有补中益气功效,在冬天有暖身的效果。而且南瓜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分,关键是南瓜热量低,而且能促进肠胃蠕动,改善肠胃健康。

     


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    海带

    海水性属阴冷寒凉,它本身有就抗寒的特性。海带是海里生长的,有咸性,人长期食用可以补肾,而且海带中含碘元素,碘能让甲状腺素分泌从而产生大量的热量。

     

    举个例子:

    材料

    白粥1碗,胡萝卜适量、瘦肉、盐一些;

    做法

    1、把胡萝卜去皮洗干什么后,刮成茸,剁碎。

    2、瘦肉剁成细细的肉末。

    3、然后煮开水,放米煮一会,等白粥煮开之后,然后把胡萝卜和瘦肉放进去。

    4、烧开后继续煮8分钟,稍微放一点盐即可。

     

    天冷地滑的,宝妈家中一定要常备一些感冒贴、腹泻贴、退热贴、益生菌等应及药物,当宝宝头冬脑热时,可以及时的用上。


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