一到冬天就感冒，小孩子抵抗力差怎么办？

1、加强孩子的运动锻炼

加强运动锻炼是提高孩子免疫力，增强抗病能力最好的方法。孩子可以通过运动， 调动全身能量，提高各个器官的活力和免疫能力。如果是冬天，可以在室内让孩子多跑跑、跳跳，或者大人陪着孩子做些室内简单的运动——让孩子少坐多动；中午11点-14点左右是全天气温最高的时间，可以带孩子去户外做1小时左右的户外运动，可以提高孩子呼吸道系统的免疫力，不容易感冒。

2、提高孩子的饮食营养

提高孩子的饮食营养也是提高孩子免疫力，增强抗病能力的好方法。可以在孩子的饮食中多增加绿色的蔬菜、瘦肉、牛奶和蛋类，均衡孩子的营养。如果孩子的脾胃吸收消化能力不好，可以多给孩子熬各种蔬菜肉蛋粥，如菠菜瘦肉粥、牛奶燕麦粥等。

3、保证孩子充足的睡眠

保证孩子充足的睡眠时间也是提高孩子勉励抵抗力的方法。有研究证明，每天睡眠不足8小时的孩子体质抵抗力明显低于每天睡眠满10小时的孩子。孩子可以在睡眠中不但提高免疫抵抗力，还可以长个子，所以建议孩子每天9点之前上床睡觉，尽量保证10个小时的睡眠。

如果孩子实在容易感冒，抵抗力太差，建议可以给孩子阶段性的服用一些妈咪娃娃益生菌，能有效调节肠胃，改善肠道。也是可以提高孩子的免疫抵抗力，但不建议长期服用。