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    宝宝睡前喝牛奶各有利弊,你知道吗?

    发布日期:2018-9-25 9:23:48

    众所周知,牛奶中有大量的钙,一般父母都会在睡前给宝宝喝一些牛奶让宝宝睡得更香,其实,任何事情都会有利和弊,那么,今天小编就给大家来说一说,牛奶有哪些好处和坏处呢?

     

    宝宝睡前喝牛奶的好处

     

    1、帮助长高

     

    当婴儿进入睡眠状态时,内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙进入人体,两者的结合可以加速骨骼的生长,并且宝宝会长得更高。

     

    2、有利于宝宝睡得更好

     

    牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。所以睡前喝牛奶有利于提高睡眠质量。

     

    宝宝睡前喝牛奶的坏处

     

    1、影响食欲

     

    宝宝睡前吃了足够的食物,再喝牛奶,可能会失去食欲,或者会因摄入过量而影响消化。

     

    2、造成乳牙龋齿

     

    睡前喝奶,容易导致宝宝乳牙龋齿。这是因为人在睡眠的时候,唾液的分泌相对会比醒着来的少一些,再加上奶水残留在口腔里面的时间过久而发酵,因此导致宝宝乳牙的结构被破坏。

     

    宝宝睡前多久喝牛奶最佳

     

    夜晚是一天之中喝牛奶的最佳时间,尤其在睡前1小时饮用为最佳。睡前1小时喝一杯牛奶能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用,能帮助宝宝更快的进入睡眠的状态,并且睡得更安稳,但是家长要注意在宝宝喝完奶后及时给宝宝喂几口白开水漱口,切记不要让孩子含着奶瓶睡觉,这是非常不好的习惯。

     

    湖北恩威药业温馨提示

     

    家长在给宝宝热牛奶时千万不要加糖,因为牛奶含有赖氨酸,而白糖中含有果糖。这两种物质将在高温下形成结合物果糖赖氨酸。该物质不能被人体吸收,破坏蛋白质的营养价值,甚至更糟的是,它也可能对人体有一定的毒性,因此不要将糖放入牛奶中。

     


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