流感高峰期不可胡乱补 食栗子可补脾健肾
发布日期:2017-12-22 9:36:26每逢转季,总是身体出毛病的高峰期,冬天乾燥的环境、气温骤降,尤其易令体弱人士生病。中医师提醒港人切忌在冬日胡乱进补,否则或加剧热气问题;同时不宜过分大吃大喝,应注意休息及保暖。
体弱女士手脚冰冷 宜多拉筋
很多女士在冬季都会出现手脚冰冷问题,其实代表了阳气内收的情况,本身气血弱加上天冷,令气血于四肢运行不畅,手脚温度不足就容易抽筋、四肢痛。这些情况除了在长者身上常见,亦常见于30至40岁身体较弱的女士。
同样因为阳气内收,冬天令人更易眼睏及疲倦,提醒我们需要休息。但港人休息时间少,逆身体需要而行,结果更易生病。另外,香港冬天天气时湿时乾,皮肤差或患湿疹的人或难以适应,导致皮肤痕痒、敏感、湿疹加剧等。
针对手足冰冷,女士们及长者可以多拉筋,帮助气血运行。冬天亦应多休息,为身体充电,及使用润肤膏滋润皮肤。
乾燥诱发流鼻血 可用蒸气机保持湿度
此外,家庭医生陈念德提醒,冬天乾燥易导致流鼻血,湿度和温度骤变亦容易引发鼻敏感和气管敏感,他建议睡前可以使用蒸气机令睡房维持在适当的湿度,或用鼻靠近喷出的蒸气,维持黏膜湿润。小朋友的鼻膜未成熟、较薄和脆弱,较易破损致流鼻血,但成人若经常流鼻血则应注意,建议前往检查是否鼻窦炎或鼻咽癌的徵兆。市民同时需注意颈部保暖,可戴上颈巾避免冷伤气管造成痕痒、咳嗽、敏感等。
上呼吸道感染亦是冬季常见毛病之一,流感病毒感染更是不得不提。陈念德指,每年12月至翌年1月都是流感高峰期,市民应勤洗手、保持空气流通,在人多的地方,若自己正生病或有人病倒,应戴上口罩。若上呼吸道感染蔓延至气管下呼吸道,可演变成肺炎,市民应留意并及时就医。
- 丁丁穴位压力刺激贴(腹泻贴敷穴位神阙穴)
- 【产品名称】 穴位压力刺激贴【型号规格】 型号:D型(腹脐部位贴) 规格:60mm×60mm【使用方法】 外用。按摩擦洗穴位处,擦干皮肤表皮水分,撕开包装袋,将[查看详情]
- 妈咪好娃娃医用退热凝胶(涂抹部位:湿疹、红肿瘙痒、蚊虫叮咬部位)
- 【产品名称】 医用退热凝胶【型号规格】 型号: C型 规格:15g【使用方法】 [查看详情]