益生菌究竟是如何改善人类胃肠道健康的呢？

如果问你益生菌是什么？大家一般都会想到酸奶！这个真的很尴尬，但是也并不无道理。因为当父母肠道功能不好，经常便秘、腹泻等，子女都会给父母买酸奶，因为酸奶只是一款有营养的益生菌产品！但是酸奶里的活菌数远远不如单独的益生菌中活菌数多的！

益生菌可以直接作为食品添加剂服用。

对人体、动物体内有益的细菌或真菌常见的有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。如果患有肠胃疾病，如慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、返酸、腹泻、便秘、脓血便、消化不良、体瘦体弱、便不成形、肠易激综合症、直肠炎的人群特别适合益生菌。

其实益生菌对肠胃改善分为三个方面：

一、重建胃肠免疫

服用初期胃肠功能逐渐改善，慢慢的胃肠就得到舒缓。各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。

二、恢复胃肠道的微生态平衡

如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用后不出半个月不适就会有改观。吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。

三、慢性胃肠疾病大大改善

随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，人们的新陈代谢就旺盛了，身体的各机能就被激发出来，各各免疫系统就恢复了正常使用。